Mwili wako ni zawadi ya Mungu,
Acha matumizi mabaya, itendee vizuri.
Weka mwili wako katika hali nzuri.
« Hamjui ya kuwa mwili wenu ni hekalu la Roho Mtakatifu aliye ndani yenu, mliyepewa na Mungu? »(1 Wakorintho 6:19)
Unapaswa kuutumia mwili wako vizuri:
1. Kula vizuri:
Usikule chakula kiasi, cha kutotosha au kula chakula kisicho na ubora, kula chakula bora cha kutosha.
2. Lala vizuri na upumzike:
Kama baada ya kazi unaweza kuwa umechoka, inabidi upumzike ili kulinda mwili wako.
3. Fanya mazoezi ya viungo:
Mwili wako unahitaji mazoezi ya aina yoyote. Hoja, kutembea, kucheza, kunyoosha.
4. Tunza usafi wako:
Unapaswa kuoga na kupiga mswaki meno yako. Unapaswa pia kuvaa nguo safi, na kujifunika dhidi ya baridi.
5. Epuka uraibu wowote:
Unajiumiza kwa pombe, madawa ya kulevya, sigara, chakula mbaya, ngono, kamari…
6. Jihadharini na matatizo yako ya kiafya:
Mara tu unapojua shida yako ya kiafya, unahitaji kujitunza mwenyewe kwa kufuata ushauri wa daktari wako.
OMBI:
Mungu wetu wa milele, utusaidie kutunza miili yetu.
Ni katika jina la thamani la mwanao Yesu Kristo tunaomba, Amina.
THE LION OF JUDAH MINISTRY IN THE WORLD©
thelionofjudahmission@gmail.com
☏: +250730900900
KIGALI – RWANDA